WORKSHOP: Yoga + Mindful Food mit Diana & Pia

Yoga + Mindful Food- Ohne Matte, ohne Stress, mit vollem Geschmack

Gesünder leben, aber bitte ohne Perfektionsdruck.

Bei diesem besonderen Abend zeigen Yogalehrerin Diana Ernst und Pia, wie kleine Gewohnheiten große Wirkung entfalten können.

Freu Dich auf alltagstaugliche Bewegungs- und Atemübungen, die du direkt im Büro, zu Hause oder unterwegs anwenden kannst– ganz ohne Sportkleidung oder Yogamatte. Dazu entdeckst du einfache, kreative Food-Hacks für gesunde Gerichte, die schnell zubereitet sind und richtig gut schmecken.

Gemeinsam erleben wir, wie Bewegung, Achtsamkeit und Genuss ganz entspannt in den Alltag passen. Mit praktischen Übungen, interaktivem Kochen, bewusstem Genießen und vielen Ideen, die du sofort umsetzen kannst.

Das erwartet dich:

• Einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen für den Alltag
• Schnelle, gesunde Küchen-Hacks zum Mitmachen
• Achtsamkeits- und Atemtechniken gegen Stress
• Gemeinsames mindful Essen und Austausch in entspannter Atmosphäre
• Persönliche Tipps, Rezepte und Inspiration für nachhaltige Mikro-Gewohnheiten

Ein Abend für alle, die sich mehr Energie, Balance und Genuss wünschen– ohne Verbote, ohne Leistungsdruck und ohne auf das perfekte Timing zu warten.

Wir freuen uns auf Dich,

Diana & Pia